Від 7 березня у франківському драмтеатрі працює кабінет емоційної допомоги.
Про це повідомили на сторінці театру у Facebook, передає Західний кур’єр.
«Стрес війни б’є по всіх сферах нашого здорового життя. І для того, щоб ми всі могли здобути перемогу у цій війні, вкрай важливий психологічний стан кожного громадянина.
Перевірте себе просто зараз по цьому списку. Якщо ви впізнаєте себе в якомусь з цих пунктів, наші психологи можуть допомогти вам.
Звертатися до психолога за емоційною допомогою не соромно. Це те, що ви зараз можете зробити, щоб сприяти перемозі», — йдеться у повідомленні.
Коли потрібна емоційна допомога?
Якщо ви відчуваєте:
– Розгубленість: не знаєте, що робити зараз. Не можете зібрати думки докупи. Або навіть не знаєте, як далі жити.
– Відчуття втоми: бракує сил на активну діяльність, сон допомагає, але не повністю.
– Байдуже ставлення до навколишнього.
– Пригніченість: не можете впоратися із сумом або тривогою, він/вона забирає сили.
– Провину: «Чому я в безпеці, а вони ні?»; «Там люди помирають, а я безсильний/на»; «Чому я не здатний/на чимось допомогти?»; «Я роблю занадто мало».
– Сильне роздратування, невдоволення, гнів.
– Гнів, який іноді складно контролювати.
– Збудження: іноді неможливо зупинитись, є постійна потреба щось робити.
Якщо є такі симптоми як:
– знижена концентрація;
– тунельне/звужене мислення;
– низька здатність до запам’ятовування;
– стереотипність суджень;
– фаталістичні думки.
А також, якщо у вас є якийсь із цих соматичних симптомів:
– зміна в апетиті;
– порушений сон;
– головний біль;
– серцевий біль;
– проблеми шлунково-кишкового тракту;
– панічні рухи та неможливість всидіти на місці;
– ізоляція від людей у спілкуванні та спільному розв’язанні проблем.
Звертатися до спеціалістів за телефонами:
+380939005820 – Сергій, дипломований психолог. Понад 700 годин індивідуальної роботи з клієнтами. Понад 5 000 годин роботи в тренінговому форматі.
+380 93 606 6921 – Всеволод, психотерапевт у навчанні. Понад 200 годин роботи з клієнтами. Понад 2 000 годин роботи в тренінговому форматі.
Залишити коментар