Серцево-судинні захворювання (ССЗ) є однією з головних причин смертності в Україні, включаючи Івано-Франківську область. Високий рівень поширення цих захворювань викликає необхідність вивчення причин їх виникнення та впровадження ефективних заходів профілактики.
Мешканці Івано-Франківської області страждають від серцево-судинних захворювань (к-сть яких виявлено за минулий рік). Зокрема:
- Артеріальна гіпертензія – всього виявлено 52527 осіб;
- Інфаркт міокарду– 795 осіб;
- Цереброваскулярні захворювання (інсульти) – 1762 особи.
Про це повідомив головний санітарний лікар Івано-Франківщини Руслан Савчук, пише Західний кур’єр.
Серед причин високої захворюваності виділяють спадкову схильність, низький рівень фізичної активності, стресові фактори, неправильне харчування та тютюнопаління. Важливим аспектом також є екологічні чинники.
Для зниження ризику розвитку ССЗ важливо активно впроваджувати профілактичні заходи, що включають індивідуальні та громадські ініціативи:
1. Здорове харчування:
Раціональне харчування з обмеженням солі, насичених жирів та цукру, вживання овочів, фруктів, риби та продуктів, багатих на клітковину, є основою профілактики ССЗ.
2. Фізична активність:
Рекомендується регулярна фізична активність, принаймні 150 хвилин на тиждень аеробних вправ середньої інтенсивності. Для мешканців області це можуть бути піші прогулянки на природі або активний відпочинок у горах.
3. Контроль маси тіла:
Підтримання нормальної ваги допомагає знизити ризик гіпертонії, діабету та інших факторів, що сприяють розвитку ССЗ.
4. Відмова від шкідливих звичок:
Куріння та надмірне споживання алкоголю є одними з головних факторів ризику. Відмова від цих звичок суттєво покращує стан серцево-судинної системи.
5. Регулярний медичний контроль:
Обов’язкові профілактичні огляди у лікарів дозволяють вчасно виявити відхилення у стані здоров’я. Особливу увагу слід приділяти моніторингу рівня холестерину, артеріального тиску та цукру в крові.
Приєднуйтесь до нашого каналу в Телеграмі та сторінки у Фейсбуці, щоб дізнаватись про найважливіші новини.
Залишити коментар