Головна соціальний джетлаг

Мітки: соціальний джетлаг

Запис
Переведення годинника: практичні поради медиків

Переведення годинника: практичні поради медиків

Уже цієї неділі, 29 березня 2026 року, Україна перейде на літній час. О 03:00 ночі стрілки годинників потрібно буде перевести на годину вперед. На перший погляд – дрібниця. Однак для організму ця зміна стає справжнім стресом, який у науці часто називають «соціальним джетлагом» – пише “Західний кур’єр“. Зміна часу порушує циркадні ритми – внутрішній біологічний...