Мітки: сон

Запис
У МОЗ поділилися порадами для здорового сну

У МОЗ поділилися порадами для здорового сну

Достатня кількість якісного сну сприяє захисту психічного та фізичного здоров’я, покращує якість життя та допомагає центральній нервовій системі коректно функціонувати. Поки ми спимо, мозок аналізує інформацію минулого дня і готується до дня наступного, щоб ми могли вивчати та запам’ятовувати нову інформацію. Сон відіграє надзвичайно важливу роль у житті людини. Він впливає на самопочуття та якість...